Benjamin ELIAS - De Sportif du Dimanche à un IRONMAN !

Épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail par Sébastien MARTIN · 26 juin 2026 · 1 h 16 min

Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Benjamin Elias, coach en trail, triathlon et course à pied, également connu sous le nom de « Sportif du dimanche ».

Nous abordons son parcours sportif, son changement de vie professionnelle après un burn-out, sa découverte du trail à La Réunion, ainsi que sa vision moderne de l'entraînement.

Benjamin explique pourquoi la recherche permanente de performance peut parfois éloigner du plaisir de pratiquer et comment il accompagne aujourd'hui des sportifs amateurs aux objectifs très variés : remise en forme, premier 10 km, marathon, ultra-trail ou Ironman.

Nous échangeons également sur :

La place de la data dans l'entraînement.

L'équilibre entre vie familiale, professionnelle et sportive.

Les erreurs fréquentes des sportifs d'endurance.

La préparation d'un premier Ironman.

Les réalités du coaching à distance.

La légitimité à se faire accompagner.

L'importance du plaisir pour progresser durablement.

Un épisode inspirant qui rappelle qu'avant les performances, il y a avant tout des femmes et des hommes qui cherchent à s'épanouir grâce au sport.

Profil Instagram de Benjamin : https://www.instagram.com/coach.s.d.d

course à pied, running, entraînement running, coach running, coaching sportif, préparation marathon, préparation Ironman, triathlon, trail running, ultra trail, endurance, performance sportive, progression en course à pied, accompagnement running, sportif amateur, préparation physique, Ironman Les Sables d'Olonne, motivation sportive, équilibre vie sportive et vie familiale, podcast running.

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Autres épisodes de « À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail »

• Faut-il toujours chercher à battre son chrono en course ? (avec Bruno) [OEIL DU COACH] 23 octobre 2026
• Comment reprendre le sport après une grossesse ? (avec le Dr Maria-Laura MAROTTA) 16 octobre 2026
• LE POMPES CAFE #4 : Canicule, sommeil et galères de coureur 9 octobre 2026
• Coupure en course à pied : peut-on perdre son niveau ? (avec Bruno HEUBI) 2 octobre 2026
• Julien VEYSSEYRE raconte son UTMB ! 176 km avec une prothèse ! 25 septembre 2026
• Morgane COURAPIED - Elle vous fait courir dans le désert, autrement ! 18 septembre 2026
• Ludovic POMMERET : courir, durer et performer après 50 ans 11 septembre 2026
• Les 10 commandements d'une rentrée running réussie ! 4 septembre 2026
• SAISON 6 - Le bilan SANS FILTRE d'une année enrichissante ! 28 août 2026
• J'ai raté une séance… Est-ce que je dois la rattraper ? 21 août 2026
• DANS LEURS POMPES - Pierre, du marathon à son premier 24h 14 août 2026
• Julien VEYSSEYRE - Être le premier amputé à courir l'UTMB ! 7 août 2026
• Faut-il utiliser plusieurs paires de chaussures ? 31 juillet 2026
• Peut-on progresser avec 3 séances d'entraînement par semaine ? 24 juillet 2026
• Céline MOHR - Comment organiser son quotidien pour s'entraîner quand on est parent ? ? 16 juillet 2026

Tous les épisodes de À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast running : progresser en course à pied, marathon, trail · Plus de podcasts Sport