Comment ne plus tout voir négativement

Épisode de A l'éveil de soi m'Aime par Audrey lapeyre · 12 mai 2026 · 18 min

Dans cet épisode, on explore le biais de négativité, ce mécanisme du cerveau qui nous pousse à retenir davantage ce qui va mal plutôt que ce qui va bien.

Pourquoi notre esprit amplifie‑t‑il le négatif ?

Comment sortir de cette spirale mentale qui assombrit nos journées ?

À travers des explications simples et des exemples concrets, tu découvriras comment fonctionne ton cerveau, pourquoi tu rumines certaines situations et comment rééquilibrer ton regard sur la vie.

Tu y retrouveras 3 outils puissants pour apaiser ton mental.

Un épisode doux, concret et profondément humain pour t’aider à retirer tes “lunettes grises”, retrouver une vision plus juste de ta vie, plus de confiance et estime de soi et cultiver un état d’esprit plus apaisé.

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Sujets transverses: biais de négativité, pensées négatives, rumination mentale, psychologie positive, mieux‑être, développement personnel, émotions, cerveau, neuroplasticité, vision positive, gestion du stress, estime de soi.

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À propos du podcast

À l’éveil de soi m’Aime — Le podcast qui prend soin de vos émotions Bienvenue dans un espace doux, vibrant et profondément humain. Tous les podcast sont imaginés, créés et enregistrés par Audrey Lapeyre , thérapeute et coach spécialisée en gestion émotionnelle, fondatrice d’Éveil soi m’Aime. À…

A l'éveil de soi m'Aime

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