La charge mentale

Épisode de A l'éveil de soi m'Aime par Audrey lapeyre · 11 août 2026 · 28 min

La charge mentale explose aujourd’hui : un phénomène cognitif, émotionnel et physiologique qui touche massivement les femmes et de plus en plus d’hommes.

Dans cet épisode, Audrey t’explique d’où vient la charge mentale, pourquoi notre époque moderne l’amplifie, comment elle impacte le système nerveux, et surtout comment t’en libérer concrètement.

Tu vas découvrir :

les causes émotionnelles (peur d’oublier, besoin de contrôle, exigences intérieures),

l’impact de l’éducation et des croyances héritées,

les répercussions physiologiques (hyper‑vigilance, fatigue, saturation mentale),

les chiffres clés des études IFOP, INSEE, HCE,

3 outils puissants 🔑

Un épisode essentiel qui t'aidera a retrouver clarté mentale, régulation émotionnelle, légèreté intérieure.

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À propos du podcast

À l’éveil de soi m’Aime — Le podcast qui prend soin de vos émotions Bienvenue dans un espace doux, vibrant et profondément humain. Tous les podcast sont imaginés, créés et enregistrés par Audrey Lapeyre , thérapeute et coach spécialisée en gestion émotionnelle, fondatrice d’Éveil soi m’Aime. À…

A l'éveil de soi m'Aime

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