#6 - Je ne donne pas de conseil par message (je fais mieux que ça)

Épisode de Aligné de la tête aux pointes par ArthurPlancq PM · 15 avril 2026 · 17 min

Tu me demandes une astuce pour gérer le stress à 22h la veille d'une compétition ?

Et si ma vraie réponse, c'était: il n'en existe pas ?

Pas parce que tu n'as pas le droit d'en demander.

Mais parce que la préparation mentale, ça ne fonctionne pas comme ça.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je ne te donne pas de conseils.

Pas d'astuces. Pas de techniques express.

Mais surtout, ce que je fais à la place. 👀

Tu comprendras :

pourquoi un conseil donné sans contexte peut aggraver le problème

ce qui se passe dans ta tête quand une technique "marche une fois"... puis plus jamais

pourquoi le mental ne s'entraîne pas en urgence

Il y a une image que j'utilise souvent: un jardinier ne peut pas faire pousser une fleur en un jour.

Peu importe le tips qu'on lui demande.

ET bien moi, Arthur, je suis jardinier. Pas pompier. 🪴

D'ailleurs, ce que tu veux changer mérite certainement mieux qu'une astuce par message à 22h. ;-)

J'ai enregistré cet épisode pour que tu arrêtes de collectionner des solutions… et t'aider à te poser les bonnes questions.

Si tu veux aller plus loin et travailler ton mental autrement, tu trouveras toutes les infos pour continuer en cliquant ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Aligné de la tête aux pointes »

À propos du podcast

Aligné de la tête aux pointes, c’est le podcast pour les gymnastes et les entraîneurs qui ont compris une chose essentielle : 👉 répéter plus ne règle pas toujours ce qui se joue à l’intérieur. En gymnastique, on passe des heures à entraîner le corps. Ici, on entraîne aussi ce qui décide de tout…

Aligné de la tête aux pointes

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Aligné de la tête aux pointes · Plus de podcasts Health Fitness