#9 - Tu dois désapprendre ces 5 trucs pour progresser à la gym

Épisode de Aligné de la tête aux pointes par ArthurPlancq PM · 29 juin 2026 · 19 min

En gym, on t'apprend à répéter.

À refaire. Encore. Et encore.

Mais on ne te dit jamais que certaines choses qu'on t'a apprises… vont finir par te bloquer. 👈

Tu te souviens de la roulade arrière bras pliés ?

Elle t'a été utile. Elle t'a permis de réussir quand t'étais petite.

Et un jour, il a fallu la désapprendre pour passer le cap.

Le mental, c'est exactement pareil.

Dans cet épisode, je te partage 5 choses que la gym t'a apprises et que la préparation mentale va te désapprendre.

Parce qu'en prépa mentale, on ne fait pas qu'apprendre du nouveau, on passe beaucoup de temps à se débarrasser de ce qui ne nous sert plus !

Dans cet épisode, tu comprendras notamment :

pourquoi voir le stress comme un problème t'épuise au lieu de t'aider

pourquoi "si ma note ne compte pas, je ne sers à rien" est un piège

pourquoi tu n'as pas besoin de réussir pour avoir confiance… mais de confiance pour réussir

pourquoi vouloir progresser tout le temps t'empêche de progresser

et pourquoi dire "si tu bloques, c'est que t'as pas envie" est souvent faux et même injuste

Aucune de ces choses n'est mauvaise en soi.

Elles t'ont aidée à un moment.

Mais aujourd'hui, elles te limitent peut-être.

Alors je te laisse avec cette question:

👉 Qu'est-ce que tu continues d'appliquer aujourd'hui… qui t'a aidée hier, mais qui te freine maintenant ?

Ce podcast est là pour ouvrir des prises de conscience.

Si tu veux apprendre à t'entraîner autrement, tu trouveras toutes les infos pour continuer l'entraînement mental en cliquant ici.

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À propos du podcast

Aligné de la tête aux pointes, c’est le podcast pour les gymnastes et les entraîneurs qui ont compris une chose essentielle : 👉 répéter plus ne règle pas toujours ce qui se joue à l’intérieur. En gymnastique, on passe des heures à entraîner le corps. Ici, on entraîne aussi ce qui décide de tout…

Aligné de la tête aux pointes

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