Chercheur en neuropsychologie : La vraie raison pour laquelle vous n’arrivez pas à faire du sport

Épisode de Antidoxe par Lydda · 26 juin 2026 · 1 h 18 min

Boris Cheval est chercheur en neuropsychologie de la santé, psychologie du sport et épidémiologie sociale. Enseignant-chercheur à l’École normale supérieure de Rennes, il étudie les mécanismes psychologiques, cérébraux et sociaux qui influencent notre rapport à l’activité physique, à la sédentarité et à l’effort. Co-auteur de l’ouvrage Le Syndrome du paresseux, il s’est imposé comme une voix importante pour comprendre les liens entre cerveau, motivation, santé et comportements du quotidien.

Dans cet épisode, il explique pourquoi notre cerveau est naturellement attiré par l’économie d’énergie, et comment cette tendance influence notre rapport au sport, à la fatigue, à la motivation et à la discipline. Activité physique, sédentarité, paresse, effort, santé mentale ou culpabilité : Boris Cheval partage une lecture scientifique et accessible de nos comportements, où le manque de volonté n’est pas seulement une faiblesse individuelle, mais aussi le résultat de mécanismes profonds qu’il est possible de comprendre.

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Chapitres

00:00 Introduction

00:33 Présentation

01:17 Le manque d'activité physique

10:11 Avoir une activité physique chaque jour

19:38 Les bienfaits de l'activité physique

25:30 Garder son activité physique toute la journée

33:35 Créer l'habitude

44:59 Comment se motiver

01:03:06 L'activité physique à l'école

01:09:54 Conclusion

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