Expert N°1 des Écrans : Votre cerveau devient hypersensible. Voici la règle d’or !

Épisode de Antidoxe par Lydda · 15 septembre 2025 · 1 h 20 min

Le Psychiatre et Expert des Ecrans Serge Tisseron révèle comment notre cerveau est dopé à la dopamine par les écrans et le scrolling, en particulier sur TikTok, mais il nous explique pourquoi cela ne nous rend pas addict pour autant. Il dévoile aussi les dessous et les risques de l'IA.

Ce que vous allez apprendre :

Comment les concepteurs de l'IA nous manipulent- Et comment contourner les pièges de l'IA

Pourquoi les écrans captivent l'œil humain

Comment TikTok nous rend accro

Et quelles règles mettre en place pour s'en libérer

Le Dr Tisseron est l'auteur de 40 ouvrages dont 'Le Jour où mon robot m'aimera' : https://fliz.ly/ZEqn8_y

Chapitres :

00:00 Dans cet épisode

01:29 Présentation

01:43 IA et réseaux sociaux : un remède à la solitude ?

05:06 L'IA peut nous manipuler. Comment la contourner ?

07:09 Scroller sur Tiktok, c'est être accro comme un pigeon

09:10 TikTok, une addiction à la dopamine ?

11:09 Pas d'addiction reconnue aux écrans !

13:04 Les écrans et jeux vidéos, une addiction comportementale

17:06 Ne jamais allumer un écran sans savoir ce qu’on va regarder

18:48 La règle d’or des écrans

21:13 Digital détox

22:57 L'héroïne digitale

24:27 La dopamine, source de motivation

26:04 Quels écrans pour les enfants ?

27:51 Logique de la TV

29:30 Impact des écrans sur le développement des enfants

32:12 Toxicité des écrans

33:51 Impact des films sur le cerveau des enfants

35:19 L’hypersensibilité à la récompense des ados

42:01 Des chaînes TV pour les bébés

42:56 La règle des 3-6-9-12

44:35 Trois principes de la règle 3-6-9-12

47:19 Avant 3 ans, apprendre à attendre

48:44 Entre 6 et 9 ans, les pièges d’internet et déjà la pornographie

50:48 Entre 9 et 13 ans

52:49 La majorité numérique

57:36 Du porno avant même la puberté

01:02:05 Le porno après la puberté

01:05:58 La différence entre scrolling et jeux vidéo

01:06:49 Le renard du Petit Prince et la gestion de la dopamine

01:08:01 Peut-on décider d’arrêter ?

01:09:52 De nouvelles IA plus combattives

01:12:53 Tomber amoureux d’une IA

01:14:07 l'IA se trompe

01:14:47 Le danger des objets connectés

01:15:21 Le gros danger des jouets connectés

01:18:15 Comment sont construites les différentes composantes de l'IA

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À propos du podcast

Du savoir qui rend heureux. Un antidote à la doxa.

Antidoxe

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