Périodes "de crise" émotionnelle : comment je gère ?

Épisode de Apprends-toi par Camille Goya · 30 septembre 2026 · 43 min

Choc émotionnel, gros changement de vie, survenu d’un évènement imprévisible personnel ou professionnel…

Comment gérer au mieux ces périodes de bouleversement ? Quelles priorités mettre en place pour ne pas s’écrouler ?

Je vous partage la manière dont je gère ces moments de "crise émotionnelle". À travers 12 points, mon but est de vous aider à :

Ne pas culpabiliser,

Être davantage patient(e) avec vous-même,

Éviter de fuir complètement la situation,

Prendre soin de soi au mieux même au milieu du chaos,

Se sentir mieux plus rapidement (même s’il y a une composante temps qui est incompressible),

Réussir à tirer des apprentissages de cette phase, en temps voulu, même des années plus tard.

Bon courage si vous traversez une période compliquée, je suis de tout coeur avec vous. 🫶🏼

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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À propos du podcast

Mieux tu te connais et plus tu te comprends (dans ton corps comme dans tes pensées et émotions), plus tu parviendras à vivre d’une manière qui te correspond, plus tu arriveras à t’amuser et à te sentir bien. C’est dans ce but-là que je vous partage mes réflexions et questions que je me pose, ainsi…

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