J'ai 3 régimes dans ma tête… mais un seul corps dans la vraie vie

Épisode de Bah mange! par sonia M · 18 janvier 2026 · 25 min

Tu te lèves le matin et t'as déjà tout négocié dans ta tête. La voix qui veut "bien faire". Celle qui veut lâcher. Et celle qui attend que tout s'effondre.

Trois discours. Trois régimes invisibles. Et un seul corps au milieu, qui n'a rien demandé.

Dans cet épisode, je parle de ces régimes qu'on ne nomme jamais. Ceux qui n'apparaissent sur aucun tableau. Ceux qui se cachent derrière "je fais attention" ou "je mange normalement, mais…"

Je parle du conflit permanent. De la fatigue invisible. De ce corps qu'on a transformé en champ de bataille.

Et de ce que ça veut dire, vraiment, de vivre avec plusieurs versions de soi à table.

Ce n'est pas un épisode pour réparer. C'est un épisode pour se reconnaître.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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