CERVEAU EN MODE SURVIE : SORTIR DU PILOTAGE AUTOMATIQUE

Épisode de BÂTIR POUR SOI par Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France · 29 mai 2025 · 34 min

Et si ton cerveau, malgré lui, te maintenait en mode survie ?

Dans cet épisode, on décrypte comment tes émotions passées et ton système nerveux peuvent conditionner tes réactions (fuite, combat, paralysie, soumission). Stress chronique, fatigue inexpliquée, mental en apnée : ton cerveau s’est peut-être mis en mode “alerte permanente” ?

À travers des histoires vraies, des stats neuroscientifiques marquantes et des outils puissants, tu vas découvrir :

Comment ton cerveau automatique crée des boucles de stress

Pourquoi certaines personnes ne savent plus désactiver l’alarme

Et surtout : comment reprogrammer ton corps pour retrouver de la sécurité intérieure

🧠 Respiration, visualisation, affirmation incarnée : des techniques simples mais puissantes, validées par les neurosciences, pour faire de ton esprit un espace plus calme et plus libre.

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À propos du podcast

Bâtir pour Soi est un podcast mensuel initié par Clémence Beretta, athlète olympique et collaboratrice chez Bouygues Bâtiment France, qui plonge au cœur de la santé mentale au travail et du bien-être personnel. Chaque épisode aborde une thématique essentielle pour s’épanouir dans un environnement…

BÂTIR POUR SOI

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