POURQUOI TU N'ARRIVES PAS À TE REPOSER (MÊME QUAND TU EN AS BESOIN)

Épisode de BÂTIR POUR SOI par Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France · 7 avril 2026 · 12 min

Pourquoi tu n’arrives pas à te reposer (même quand tu en as besoin)

Tu es fatigué… mais impossible de vraiment couper.

Tu t’arrêtes… mais ton cerveau continue de tourner.

Tu prends du temps pour toi… mais tu ne récupères jamais vraiment.

Et si le problème ne venait pas de ton manque de volonté, mais de ton système nerveux ?

Dans cet épisode de Bâtir pour Soi, on décrypte pourquoi il est devenu si difficile de se reposer dans nos quotidiens modernes. Entre hyperstimulation, charge mentale et mode “survie” activé en continu, ton cerveau ne sait tout simplement plus ralentir.

Un épisode pour t’aider à comprendre mieux les mécanismes d'hypervigileance et pour te donner quelques outils.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bâtir pour Soi est un podcast mensuel initié par Clémence Beretta, athlète olympique et collaboratrice chez Bouygues Bâtiment France, qui plonge au cœur de la santé mentale au travail et du bien-être personnel. Chaque épisode aborde une thématique essentielle pour s’épanouir dans un environnement…

BÂTIR POUR SOI

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