COMPRENDRE LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR : RÉUSSIR ET POURTANT DOUTER

Épisode de BÂTIR POUR SOI par Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France · 19 février 2026 · 16 min

Tu t’es déjà dit un jour : “Je ne mérite pas vraiment d’être là”, “Ils vont finir par découvrir que je ne suis pas à la hauteur”… alors même que tout prouve le contraire ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur du syndrome de l’imposteur, ce phénomène qui touche près de 70 % des personnes au cours de leur vie.

À travers les neurosciences, des exemples concrets issus du milieu professionnel et sportif, et des outils pratiques, tu vas comprendre :

pourquoi ton cerveau entretient le doute malgré tes réussites,

le rôle du cortex préfrontal, de la dopamine et des mécanismes de comparaison sociale,

pourquoi le perfectionnisme et la peur de l’échec renforcent ce sentiment,

et surtout comment recalibrer ton cerveau pour transformer le doute en levier de progression.

Un épisode pour apprendre à distinguer ressenti et réalité, reprendre confiance dans tes compétences, et avancer sans attendre de te sentir “légitime”.

Parce que parfois, le vrai imposteur… c’est simplement notre interprétation mentale.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bâtir pour Soi est un podcast mensuel initié par Clémence Beretta, athlète olympique et collaboratrice chez Bouygues Bâtiment France, qui plonge au cœur de la santé mentale au travail et du bien-être personnel. Chaque épisode aborde une thématique essentielle pour s’épanouir dans un environnement…

BÂTIR POUR SOI

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