Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 27 avril 2025 · 7 min

🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence Lins

Manque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ?

Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie.

💡 Au programme :

• La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation

• Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top

• Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D

• Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie

• Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performance

Un vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action !

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

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