Extrait de l'épisode 7 "Je ne bois pas assez... C'est grave ?" - La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action par L'équipe Be-Life · 25 juillet 2025 · 8 min

🎧 Chronique Phyto & Nutri – Hydratation : les plantes et nutriments qui font la différence 💧

Boire de l’eau, c’est essentiel. Mais pour une hydratation vraiment efficace, certains plantes et nutriments clés peuvent jouer un rôle tout aussi décisif.

Dans cette Chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, vous explique comment soutenir votre équilibre hydrique.

🌿 Plantes, électrolytes, collagène, infusions… Et si certains nutriments pouvaient aussi jouer un rôle dans l’équilibre hydrique du corps ?

💡 Vous y découvrirez :

Comment la sève de bouleau ou la prêle soutiennent les tissus et limitent les pertes d’eau

Ce que sont vraiment les électrolytes (potassium, sodium, magnésium) et leur rôle dans l’hydratation cellulaire

Pourquoi la peau et les muqueuses sont les premières barrières contre la déshydratation

Quelles infusions adopter pour conjuguer plaisir et bonne hydratation

Et dans quels cas complémenter son alimentation peut vraiment faire la différence

À écouter sur Spotify, Apple Podcasts, Ausha et toutes vos plateformes habituelles.

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À propos du podcast

Santé féminine, hormones, stress, énergie, équilibre... Be-Life talk décrypte chaque mois les grands enjeux qui influencent la santé des femmes, dans toutes ses dimensions. Avec des experts de la santé (nutritionnistes, coachs, psychologues...), nous abordons des thématiques clés comme le manque…

Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

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