140. Attachement anxieux : pourquoi vous stressez en début de relation ?

Épisode de Boostaconfiance par Andrea Belacqua · 25 mai 2026 · 26 min

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Début de relation. Tout va bien. Il vous texte. Il est présent. Mais vous ? Vous paniquez.

Vous vérifiez votre téléphone toutes les 5 minutes. Vous analysez chaque message. Vous stressez s'il met 3 heures à répondre.

Vous savez qu'il est intéressé. Mais vous êtes en mode survie. "Et s'il part ? Et s'il me trouve ennuyeuse ? Et s'il rencontre quelqu'un de mieux ?"

Pourquoi vous êtes comme ça ? Attachement anxieux. Votre cerveau est programmé pour chercher le danger.

Mais ça se reprogramme. Pas en lisant un livre de plus. En passant à l'action.

Dans cette vidéo :

Les 3 raisons pour lesquelles vous stressez (votre cerveau ne connaît pas la sécurité, vous confondez intensité et amour, vous avez peur de montrer qui vous êtes vraiment)

Pourquoi lire des livres ne suffit pas (la confiance vient du corps pas de la tête, l'analogie de la piscine)

4 actions concrètes pour augmenter votre confiance : tolérez l'incertitude (timer 30 min sans téléphone), exprimez un besoin par semaine, datez même quand vous avez peur, restez présente dans l'inconfort

La transformation prend du temps mais chaque action renforce votre confiance

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À propos du podcast

Si vous voulez vivre une relation amoureuse saine et épanouissante, avec l'autre, mais aussi (surtout) avec vous même, le tout en travaillant votre confiance en vous, vous êtes au bon endroit! Votre love coach préférée vous parle d'estime de soi et de développement personnel, afin que vous…

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