Comment bien planifier sa saison de course à pied : Objectif principal, courses intermédiaires
Épisode de BPM by RunMotion Coach - Le podcast running et trail par RunMotion Coach / Running & Trail · 9 janvier 2026 · 16 min
Quand on commence à s’inscrire à des courses, les questions arrivent très vite 🤯
👉 Est-ce que toutes mes courses sont des objectifs principaux ?
👉 Est-ce que je peux performer à chaque fois ?
👉 Comment organiser ma saison running quand les courses sont proches… ou sold out ?
Dans cet épisode du podcast running BPM by RunMotion Coach, Maéva et Romain (cofondateur de RunMotion Coach) t’aident à y voir clair pour construire ta saison de course à pied intelligemment, progresser… sans te griller.
Au programme :
La différence entre objectif principal et objectif intermédiaire
Combien d’objectifs running majeurs viser par an (route, marathon, trail, ultra)
Comment anticiper les courses sold out et éviter les erreurs de planning
Des cas concrets issus de la communauté (marathon, semi, trail)
Comment intégrer des courses comme séances clés d’entraînement
L’importance de la récupération dans la planification d’une saison running
🎯 Objectif : faire les bons choix pour arriver au pic de forme le jour J, tout en construisant une saison de course à pied cohérente et durable.
📲 Envie de planifier ta saison simplement ?
Avec RunMotion Coach, définis ton objectif principal, ajoute tes courses intermédiaires et laisse l’app adapter automatiquement ton entraînement, ta charge et ta récupération 🏃♂️📅
🎧 Bonne écoute… et construis une saison qui te fera progresser sur la durée
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
BPM by RunMotion Coach - Le podcast running, trail et marathon « Là où le chrono s’arrête, les histoires commencent. » Bienvenue sur BPM by RunMotion Coach, le podcast running incontournable pour tous les passionnés de running, trail et marathon. Que vous prépariez un 10 km, un semi-marathon, un…
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