Running & fêtes de fin d’année : comment s’entraîner sans se prendre la tête ?
Épisode de BPM by RunMotion Coach - Le podcast running et trail par RunMotion Coach / Running & Trail · 24 décembre 2025 · 11 min
Les fêtes de fin d’année approchent 🎄
Moins de temps pour la course à pied, plus de repas, parfois des vacances à la montagne… et toujours la même question pour les coureurs :
👉 Comment continuer à s’entraîner pendant les fêtes sans culpabiliser ni se cramer ?
Dans cet épisode de BPM by RunMotion Coach, Maéva et Romain (cofondateur de RunMotion Coach) t’aident à adopter le bon état d’esprit et à adapter intelligemment ton entraînement pendant cette période particulière.
Au programme :
Que faire si tu as moins de temps pour le running (footings courts, endurance fondamentale, PPG à la maison ou en famille)
Comment en profiter si tu as plus de temps (sorties plus longues, renforcement, mobilité, étirements)
Ski et entraînement : pourquoi ce n’est pas incompatible avec le running 🎿
Nutrition pendant les fêtes : se faire plaisir sans excès
Pourquoi les fêtes ne remettent pas en cause ta progression
L’importance du plaisir, du repos mental et de l’adaptation
🎯 Objectif : rester actif, garder la forme… et surtout profiter des fêtes sans pression.
📲 Besoin d’adapter ton entraînement pendant les fêtes ?
Avec RunMotion Coach, ajuste facilement ton programme running grâce à la fonction “Période spéciale” et continue à progresser à ton rythme 🏃♂️✨
🎧 Bonne écoute et très belles fêtes à toutes et à tous !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
BPM by RunMotion Coach - Le podcast running, trail et marathon « Là où le chrono s’arrête, les histoires commencent. » Bienvenue sur BPM by RunMotion Coach, le podcast running incontournable pour tous les passionnés de running, trail et marathon. Que vous prépariez un 10 km, un semi-marathon, un…
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