Comment prolonger les effets des vacances dans le quotidien?

Épisode de C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches par Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches · 17 juin 2026 · 40 min

Les vacances sont censées nous faire décrocher… mais dès la première journée de retour au travail, on a parfois l’impression d’avoir déjà perdu tous leurs bienfaits.

Dans cet épisode de C’est dans ta tête avec Laurie Michel, on explore ce défi bien réel : apprendre à déconnecter avant, pendant… et surtout après les vacances.

On parle de stratégies simples, réalistes et accessibles pour créer de vraies zones de respiration dans son quotidien, sans culpabilité ni performance du repos.

Un échange humain et concret pour se rappeler qu’apprendre à mieux décrocher un peu chaque jour peut faire une réelle différence pour notre santé mentale.

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À propos du podcast

« C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale. Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de faire réfléchir sur notre perception de la santé mentale et…

C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

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