Comment maîtriser la charge mentale en entreprise et favoriser le bien‑être au travail lors d’une scale‑up

Épisode de Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale par Magaly Siméon décrypte le travail, les ressources humaines et la santé mentale à travers des témoignages de salariés, des analyses RH et des éclairages en droit social. · 10 février 2026 · 22 min

Dans cet épisode de Capital Humain, nous nous penchons sur la charge mentale qui menace les équipes lorsqu’une organisation passe en phase de scale‑up. La charge mentale, souvent sous‑estimée, peut rapidement conduire à l’épuisement professionnel si elle n’est pas maîtrisée. Nous explorons comment la charge mentale influence le bien‑être au travail, la santé mentale au travail et la performance humaine.

Magaly Siméon accueille Annick Pomone, DRH de Superprof, qui partage son expérience concrète de la gestion de la charge mentale en contexte de croissance rapide. Annick décrit les mécanismes qui alimentent la charge mentale : to‑do lists infinies, priorités mouvantes, pression des résultats et manque de clarté managériale. Elle montre comment ces facteurs peuvent entraîner un épuisement professionnel, nuire à la santé mentale des salariés et compromettre l’engagement des collaborateurs.

Au cours de la discussion, plusieurs leviers sont présentés pour réduire la charge mentale : un management humain clair, la priorisation des tâches, l’instauration de rituels de gestion du stress en entreprise et la mise en place d’une vraie QVT. Nous abordons également l’importance de la transparence salariale, de la conciliation vie pro‑vie perso et du leadership humain pour créer un environnement où la charge mentale ne devient pas un fardeau, mais un défi maîtrisable. Les solutions QVT proposées permettent de prévenir le stress en entreprise, d’améliorer la qualité de vie au travail et de soutenir la réussite collective.

Au programme de cet épisode :

- Analyse des causes de la charge mentale lors d’une scale‑up

- Témoignage d’une DRH sur les impacts de la charge mentale sur la santé mentale au travail

- Stratégies de gestion du stress et de prévention du burnout

- Rôle du manager dans la réduction de la charge mentale et l’engagement des collaborateurs

- Outils RH et bonnes pratiques pour une QVT durable

En résumé, cet échange offre des conseils santé mentale et des pistes concrètes pour transformer la charge mentale en un levier de performance au travail. Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.

Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLV

Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale »

À propos du podcast

Capital Humain, animé par Magaly Siméon, décrypte le monde du travail, des ressources humaines et de la santé mentale en entreprise. Chaque semaine, le podcast donne la parole à celles et ceux qui vivent et façonnent le travail : salariés, DRH, experts RH, avocats en droit social et spécialistes…

Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale · Plus de podcasts Business