Arrêter de s’oublier

Épisode de Change ma vie : Outils pour l'esprit par Clotilde Dusoulier · 30 avril 2026 · 25 min

Vous avez l’impression de passer après tout le monde… et de ne plus savoir quels sont vos vrais besoins ?

Arrêter de s’oublier, ça commence par une chose simple : comprendre ce qui compte vraiment pour vous.

Dans cet épisode, je vous propose un test pour identifier vos besoins réels. Pas ceux que vous pensez “devoir” avoir, mais ceux qui influencent directement votre bien-être, vos émotions et vos relations.

Parce que quand vous êtes déconnecté·e de vos besoins, quelque chose se dérègle : vous compensez, vous vous épuisez, ou vous avez le sentiment de ne plus être vraiment à votre place dans votre propre vie.

À travers 10 questions simples (mais profondes), vous allez pouvoir faire un état des lieux clair et nuancé de votre situation actuelle, et surtout comprendre par où commencer pour arrêter de vous oublier.

Ce que vous allez apprendre : • Pourquoi il est si difficile d’identifier ses besoins (et en quoi ce n’est pas un problème individuel) • Comment reconnaître les signes que vos besoins ne sont pas satisfaits • Les 10 dimensions essentielles à explorer pour retrouver de l’équilibre • Comment utiliser vos réponses comme une boussole pour transformer votre quotidien

Cet épisode va vous aider à remettre de la clarté là où tout semble flou, et à faire de la place pour vous, concrètement.

NB : Il manque la question 8 dans l’épisode, voici le complément en vidéo : https://youtu.be/mCL_729kHfg

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À propos du podcast

Change ma vie , c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur. 💌…

Change ma vie : Outils pour l'esprit

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