Arrêter de se comparer

Épisode de Change ma vie : Outils pour l'esprit par Clotilde Dusoulier · 5 mars 2026 · 23 min

Vous vous comparez aux autres et ça vous plombe le moral ?

Et si le problème n’était pas la comparaison… mais la façon dont vous l’utilisez ?

Dans cet épisode, on parle de comparaison sociale, de ce mécanisme automatique qui vous pousse à vous comparer à vos collègues, à vos amies, aux autres mères à la sortie de l’école… ou aux 1000 vies parfaites sur Instagram.

Se comparer, c’est humain. Votre cerveau est une machine à évaluer, hiérarchiser, situer votre place dans le groupe. Mais quand cette comparaison devient douloureuse, elle crée du découragement, de la démobilisation, parfois même de la honte.

Vous pensez :

“Elle a une meilleure carrière que moi.”

“Son couple a l’air plus complice.”

“Elle est plus belle, plus mince, plus confiante.”

Et vous vous retrouvez vidée d’énergie, persuadée d’être “moins que”.

Dans cet épisode, je vous propose une approche radicalement différente :

Ne pas chercher à supprimer la comparaison, mais l’utiliser comme un outil pour améliorer votre vie.

Vous allez découvrir :

Pourquoi se comparer est un mécanisme normal (et même lié à la survie)

Comment arrêter le “double effet Kiss Cool” de la honte

Ce qu’on envie réellement quand on se compare à quelqu’un

Comment transformer la comparaison en levier d’alignement et de confiance

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À propos du podcast

Change ma vie , c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur. 💌…

Change ma vie : Outils pour l'esprit

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