Le piège du FOMO

Épisode de Change ma vie : Outils pour l'esprit par Clotilde Dusoulier · 17 juin 2026 · 19 min

Vous avez déjà décliné une invitation et passé la soirée à imaginer ce que vous ratiez ? Ou accepté quelque chose dont vous n'aviez ni l'envie ni l'énergie, juste pour être sûre de ne pas passer à côté ? Ou scrollé jusqu’à tard dans la nuit, à regarder la vie des autres qui a l’air tellement plus géniale que la vôtre ?

Ce mécanisme a un nom : le FOMO. Fear Of Missing Out, la peur de passer à côté. Et dans un monde où l'on voit défiler en continu la vie en apparence parfaite des autres, il peut coloniser nos journées, nos choix, notre attention.

Dans cet épisode coup de cœur, je vous propose d'explorer ce que le FOMO dit vraiment de vous, et comment passer de la peur de rater quelque chose à la joie d'être pleinement là où vous êtes.

Ce que vous allez découvrir :

D'où vient le FOMO, et pourquoi notre cerveau y est câblé — mais complètement débordé par l'hyperconnexion

Pourquoi le FOMO vous fait paradoxalement passer à côté de votre propre vie

Comment décoder le message caché derrière cette peur, pour identifier ce que vous voulez vraiment

Ce qu'est le JOMO — la joie de passer à côté — et comment le cultiver

Comment reprendre le rôle de créatrice de votre vie, plutôt que de spectatrice de celles des autres

Parce que derrière chaque poussée de FOMO, il y a une invitation à mieux vous connaître, et à construire une vie que vous n'aurez aucune envie de quitter.

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À propos du podcast

Change ma vie , c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur. 💌…

Change ma vie : Outils pour l'esprit

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