Naturopathe : “Les huiles essentielles c’est magique” | Avec Mélanie FREY

Épisode de Corps & Esprit par Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau · 19 juillet 2026 · 1 h 27 min

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.

Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Mélanie Frey, kinésithérapeute de formation, thérapeute holistique, naturopathe, experte en gestion du stress et auteure du livre "Les 8 piliers de ma santé". Un épisode ancré dans le quotidien, avec une vraie séance de méditation guidée en direct.

Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-naturopathe

Dans cet épisode, Mélanie explique :

- Pourquoi avoir le ventre gonflé tous les jours n'est pas normal et ce qu'il faut vraiment regarder en premier

- Comment manger dans un état de stress perturbe la digestion autant que ce qu'on mange

- Ce qu'est vraiment la méditation, comment la pratiquer concrètement et pourquoi ça ne se fait pas seulement en pic de stress

- Les huiles essentielles pour la digestion et l'acné : lesquelles, comment et toutes les contre-indications à connaître

- Comment la respiration quotidienne impacte directement le transit intestinal

Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

👉🏻 Rendez-vous sur https://nutripreneur.com/

Flavio Guionneau :

Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau

Meryl Bissonnier :

Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier

🧬 Pareto Santé :

Coaching : https://app.iclosed.io/e/paretosante/coaching-pareto-sante-ce

Site : https://paretosante.fr/

💊 Nutripreneur :

Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Site : https://nutripreneur.com

Mélanie Frey :

Instagram : https://www.instagram.com/melanie_behealthy/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCOJShmtJLznUdIMVY6jIjkA

Podcast "Les voix de la santé" : https://open.spotify.com/show/033B2JmS8nic4QwJXFHGYR

Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit.

Sommaire :

00:00 – Présentation de Mélanie Frey

02:18 – Jeu Oui/Non : tour d'horizon express des grands sujets de l'épisode

04:37 – Les troubles digestifs banalisés : ventre gonflé, transit irrégulier, fatigue après manger

08:45 – Manger dans un état de stress

12:53 – Prendre le temps de manger : les bases qu'on oublie

16:40 – Les aliments qui posent problème et comment identifier les vrais intolérances

21:02 – Le microbiote : diversité bactérienne, fibres, fermentés

25:19 – Stress chronique et digestion

29:34 – La méditation

33:41 – Méditation guidée en direct : 2 minutes de respiration et ancrage avec Mélanie

37:28 – Les automassages anti-stress : les points clés de médecine chinoise

41:22 – Huiles essentielles pour la digestion : dosages et contre-indications

45:50 – Huiles essentielles et acné

53:44 – Prévention vs réparation : pourquoi investir dans sa santé maintenant coûte moins cher que réparer plus tard

57:22 – La respiration comme outil quotidien

1:01:09 – Le livre "Les 8 piliers de ma santé" : pourquoi ce format, à qui il s'adresse, ce qu'il contient

1:03:56 – La santé n'est pas une destination, c'est une pratique quotidienne

Qui sont Flavio & Meryl ?

🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :

✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°

✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer

Autres épisodes de « Corps & Esprit »

À propos du podcast

Ce podcast est à destination des personnes qui souhaitent avoir une santé et un physique au top. Nous parlerons dans ce podcast de santé physique et santé mentale sans tabou ! Nous allons vous dévoiler nos secrets et tout notre savoir pour vous aider à prendre soin de vous 🧠 💪🏻 Retrouvez Meryl…

Corps & Esprit

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Corps & Esprit · Plus de podcasts Health Fitness