Les fondements de la perte de poids

Épisode de Dr Kin par Maxime St-Onge, PhD · 2 juillet 2022 · 45 min

Je reviens dans cet épisode sur des éléments importants afin d'être en mesure de bien gérer son poids à partir de saines habitudes de vie. Je vais tenter d'identifier et de clarifier des liens entre plusieurs éléments ou concepts trop souvent mis en place de façon séparée (pour perdre du poids il faut faire du cardio, non de la musculation; il faut couper les calories, non les augmenter pour repartir le métabolisme, etc.).

Pour participer aux projets de recherche auxquels je fais mention dans l'épisode:

Sur le questionnaire d'activité physique (c'est le plus facile, allez, participez un peu...): GPAQ adapté - Dr Kin

Pour celui sur la puissance musculaire et la dépense énergétique: Es-tu puissant.e ? - Dr Kin

Merci encore pour votre participation et votre support !

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À propos du podcast

Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle. Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique. Je suis détenteur…

Dr Kin

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