Rituel #1 : Mon rituel pour s'endormir à coup sûr

Épisode de Du Yoga à emporter par Vanhata Et Co · 8 septembre 2022 · 23 min

Hey hey hey !

Toi aussi en ce moment tes nuits c'est un fiasco total : tu te retournes dans le lit, tu as pourtant envie de dormir mais tu n'y arrives pas 😅 Trop de stress, un cerveau surchargé, trop de fatigue accumulée, un lancement en cours ou en préparation (team entrepreneur bonjour)... autant de causes possibles qui nous mine encore plus !

🚀 Alors voici ma solution qui fonctionne sur moi à tous les coups ! Ici est la version complète mais dans l'épisode je t'indique les 2 exercices que je réalise le plus car oui, avec le temps tu vas aussi savoir quelles sont les exercices les plus efficaces pour toi ! Je sais que si les 2 ne fonctionnent pas, alors je passe direct à faire tous les petits exercices proposés ici.

Au fur et à mesure de les répéter, tu les connaitras par coeur (je suis sûr d'ailleurs que mes élèves du programme Fonde ton yoga arriveront facilement car ils ont l'habitude de ces respirations et ces postures 😀)

Bonne écoute et à très très vite ! ✨

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QUI SUIS-JE ?

Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘

Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.

Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : ⁠⁠⁠⁠vanhatayoga.fr/programmes⁠⁠⁠⁠

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