Comment réussir à BIEN DORMIR et OPTIMISER sa VIE ? _ Épisode 7

Épisode de Edelweiss, Coaching Bien-Être par Syrianne Ducrocq par Syrianne DUCROCQ · 10 mars 2024 · 29 min

Comment réussir à bien dormir ?

Qui parmi nous se réveille le matin en pleine forme ?

Nous sommes malheureusement peu nombreux et bien souvent on serait plutôt partant pour éteindre notre réveil pour rester tranquillement sous la couette !

Dans cet épisode, je vous propose de vous réexpliquer les fondamentaux du sommeil, d'aborder les potentiels obstacles à une nuit requinquante et surtout des CONSEILS et ASTUCES pour parvenir à faire de vos nuits un moment optimal favorable à des journées remarquables en énergie, en vivacité, en créativité, ...

Alors vous êtes prêt à exploiter le potentiel de vos nuits ?

C'est parti pour un épisode un peu long, mais difficile de faire plus court, pour ce sujet fondamental de notre vie ! Car au cas où ça vous aurait échappé, nous passons 1/3 de notre vie à dormir, soit 25 ans dans notre lit. C'est pas mal hein ? Alors autant que ça serve à autre chose qu'à simplement fermer les yeux pour dormir !!!

Bonne écoute et n'hésitez pas à commenter, liker, suivre le podcast pour être averti des prochains épisodes.

Passez une merveilleuse semaine et à la semaine prochaine !

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À propos du podcast

Ras le bol ? Un sentiment d’éternel recommencement ? Vous n'en pouvez plus ? Vous avez envie de retrouver l'apaisement et la sérénité et surtout de vous débarrasser de ce truc qui vous pourrit la vie ? Ce podcast a pour objectif de vous accompagner à trouver votre Edelweiss, fleur du chemin de vie…

Edelweiss, Coaching Bien-Être par Syrianne Ducrocq

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