Une RENTRÉE en PLEINE FORME avec la Méthode MBD _ Épisode 10
Épisode de Edelweiss, Coaching Bien-Être par Syrianne Ducrocq par Syrianne DUCROCQ · 1 septembre 2024 · 22 min
Dans cet épisode je vous parle de la rentrée, ce grand moment où si on loupe le coche, on peut vite se retrouver à plat, sur les rotules, épuisé, ...
Vous pouvez très facilement endiguer ce phénomène redondant d'année en année en appliquant tout simple le TECHNIQUE MBD.
Alors non, il ne s'agit pas de drogue, bien que ... en soit si vous l'appliquez bien je pense que les effets peuvent être tels que ça peut vous transformer !
Dans ce podcast nous aborderons :
Manger : la balance santé / plaisir, je vous explique la gymnastique et surtout on voit comment constituer son assiette pour être en pleine forme (Retrouvez les recettes sur : www.cuisinersansgluten.com)
Bouger : l'activité physique de bon matin, une technique qui a fait ses preuves avec 15 à 20 minutes de pratique dès le réveil
Dormir : minimum 8h par nuit et une astuce en prime pour faciliter votre endormissement et favoriser un sommeil de qualité
Vous allez voir, transformer votre rentrée en un océan d'énergie c'est possible et avec seulement de tout petits changements de rien du tout !
Je vous souhaite une bonne écoute.
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Et surtout partagez le à toutes les personnes que ça pourrait aider !
Allez je compte sur vous et vous dis à la semaine prochaine !
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À propos du podcast
Ras le bol ? Un sentiment d’éternel recommencement ? Vous n'en pouvez plus ? Vous avez envie de retrouver l'apaisement et la sérénité et surtout de vous débarrasser de ce truc qui vous pourrit la vie ? Ce podcast a pour objectif de vous accompagner à trouver votre Edelweiss, fleur du chemin de vie…
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