8 ASTUCES pour retrouver de l'ÉNERGIE _ Épisode 3

Épisode de Edelweiss, Coaching Bien-Être par Syrianne Ducrocq par Syrianne DUCROCQ · 11 février 2024 · 25 min

Avoir des objectifs c'est super, savoir comment s'y prendre pour les atteindre c'est encore mieux pour passer aux choses concrètes.

Mais alors, comment faire lorsque l'énergie nous fait défaut ?

Bon nombre d'entre nous se sentent épuisés, vidés, ... ne tiennent plus et ne parviennent pas à trouver l'énergie pour déjà assumer le quotidien, alors autant dire que, pour faire des choses constructives pour soi c'est peine perdue dans ce contexte :(

Dans cet épisode, je vous livre 9 causes principales de dilapidation de votre énergie et 8 clés pour remplir de nouveau votre réservoir à énergie et ainsi regagner en élan et en motivation.

Nous aborderons :

le Bilan énérgétique : ce qui nous vide vs ce qui nous remplit

les Béquilles énergétiques et l'Alimentation

le Sommeil

les Objectifs, le Rythme et les Routines réveil / soirée

l'Activité physique et l'Exposition à la lumière

la détente par la Cohérence cardiaque et la Méditation

le Stress et l'Hyper-exigence avec soi-même

les Écrans

les Relations toxiques, négatives, ... à l'inverse de celles qui nous alimentent

les Émotions

les causes Médicales

Pensez à prendre des Notes de ce qui vous parlera le plus pour vous aider à agir en faveur de votre regain d'énergie, ça vous fera une feuille de route claire !

Après l'écoute de ce Podcast, j'espère de tout cœur que vous gagnerez en peps et que vous vous sentirez de mieux en mieux !

N'hésitez pas à me partager ce qui vous coûte vraiment en énergie et ce qui à l'inverse vous permet d'en regagner un max ? - ça me permettra de mieux vous connaître <3

Passez une merveilleuse semaine et que chaque jour soit un peu plus facile à affronter jusqu'à ce que l'énergie soit pleinement de retour et vous mène

tout droit vers la réalisation de vos rêves ;)

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À propos du podcast

Ras le bol ? Un sentiment d’éternel recommencement ? Vous n'en pouvez plus ? Vous avez envie de retrouver l'apaisement et la sérénité et surtout de vous débarrasser de ce truc qui vous pourrit la vie ? Ce podcast a pour objectif de vous accompagner à trouver votre Edelweiss, fleur du chemin de vie…

Edelweiss, Coaching Bien-Être par Syrianne Ducrocq

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