Ep3. Comprendre le ”vrai pourquoi” de ta remise en forme, avec la kinésiologue Joanie
Épisode de En Forme et Motivé par Centre Kinetic · 5 octobre 2022 · 20 min
Un des facteurs clés pour réussir ta mise en forme est de connaître et de s'accrocher au "vrai pourquoi". En d'autres mots, quelle est la vrai raison de ta remise en forme? Est-ce que la raison de ta remise en forme est une raison de "surface" ou est-ce une raison "profonde"?
On te donne aussi les 3 composantes obligatoires pour réussir un changement de comportement, comme la remise en forme. S'il te manque 1 des 3, le changement est plus souvent qu'autrement voué à l'échec!...
Joanie te parle aussi d'un outil qu'on utilise qui s'appelle "Les 5 Pourquoi".
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À propos du podcast
Bienvenue au podcast animé par Olivier, kinésiologue et co-propriétaire du Centre Kinetic! Le but du podcast est de te motiver dans ta remise en forme, de t’éduquer sur les bienfaits de l’activité physique et surtout de t’aider à avoir des résultats dans le plaisir!
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