#24 Les 12 erreurs que j'ai faites pour perdre du poids... que je te déconseille vivement !

Épisode de Enfin libre ! par Juliette Massu · 26 août 2026 · 34 min

C'est bientôt la rentrée ! Et avec elle, l'envie de s'y remettre vraiment : de faire les choses bien, cette fois.

Mais encore faut-il savoir lesquelles éviter....

Avec 10 ans d'expérience dans la musculation, la perte de poids et la nutrition, j'ai fait beaucoup d'erreurs. Sur ma restriction, mon rapport au sport, mon rythme, mes attentes. Des erreurs que je vois encore chaque semaine chez les femmes que j'accompagne, et qui peuvent faire perdre non seulement beaucoup de temps mais aussi beaucoup d'énergie.

Dans cet épisode, je te donne 12 erreurs concrètes à éviter si tu veux perdre du poids durablement, équilibrer tes hormones et ne plus tourner en rond. Avec, pour chacune, ce qu'il vaut mieux faire à la place : pour que cette rentrée soit différente des autres ! On se retrouve sur IG ? @juliettemassu✨

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À propos du podcast

Bienvenue dans ton podcast "Enfin Libre !" Le podcast pour celles qui en ont marre de survivre et qui veulent retrouver leur lumière et leur puissance. Ici, on ouvre la parole sur le corps, l'esprit, la santé hormonale et la santé mentale. Enfin Libre ! est un espace où l'on apprend à considérer…

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