Episode 2 - Comment mieux accepter mes émotions ? #Thérapiedegroupe

Épisode de Equi/Libre - L'espace où la santé mentale rencontre nos réalités sociales par Equilibre therapie · 30 mai 2022 · 23 min

Quand les émotions prennent le dessus, quand elles sont intenses et difficiles, comment faire pour les gérer ?

Dans le dernier épisode ( que tu peux écouter ici : https://anchor.fm/ikigai-healing/episodes/Episode-1--Comment-briser-un-cercle-vicieux-e1ite1b ) nous avons beaucoup parlé d'émotions, et de l'importance d'apprendre à les "apprivoiser".

Pour le faire, rien de mieux que apprendre tout simplement à les accepter, sans peur!

Mais comment?

Nous allons en discuter ensemble dans ce format un peu diffèrent, que j'ai voulu appeler "thérapie de groupe".

Tout d'abord la théorie, mais ensuite, on passe à la pratique1

Je te propose un exercice à faire avec moi et à n'importe quel moment, pour accepter et apaiser le émotions quand elles viennent te rendre visite!

Tu es prête ?

Si tu as des questions, si tu veux partager ton expérience, laisse un commentaire ou écris moi sur ma page Instagram : https://www.instagram.com/ikigai.healing/

Je te répondrai avec plaisir! Et si tu as aimé l'épisode, n'oublie pas de me laisser une petite note ;)

Bon écoute !

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À propos du podcast

Oubliez la psychologie de comptoir qui vous dit de "juste penser positif". Dans Equi/libre, on regarde la santé mentale à travers le prisme de la société, de l'intersectionnalité et de la pop culture. Animé par Ramona Bonvicini, psychopraticienne située, ce podcast est un espace féministe, queer…

Equi/Libre - L'espace où la santé mentale rencontre nos réalités sociales

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