TDAH : Pourquoi la médecine a oublié les femmes ?

Épisode de Equi/Libre - L'espace où la santé mentale rencontre nos réalités sociales par Equilibre therapie · 23 mars 2026 · 25 min

Combien d'énergie dépenses-tu chaque jour pour avoir l'air de tout maîtriser ? En surface, tu sembles glisser paisiblement. Tu gères ta carrière, tes relations, ton quotidien d'une main de maître. Mais sous l'eau... tu pédales à une vitesse folle dans un chaos total, juste pour t'empêcher de couler.

Pour ce deuxième épisode de notre série spéciale du mois des luttes, on s'attaque à l'un des plus grands scandales de la psychiatrie moderne : l'errance médicale des femmes neuroatypiques.

Pendant des décennies, le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) a été étudié exclusivement sur des petits garçons turbulents. Résultat ? Parce que notre hyperactivité à nous est invisible et cognitive (l'équivalent de 50 onglets web ouverts en permanence dans le cerveau), nous sommes passées sous les radars.

Au lieu de recevoir le bon diagnostic, on nous a qualifiées de "trop sensibles", de "dépressives chroniques" ou de "grandes anxieuses". Pour survivre dans ce monde neurotypique, nous avons construit un masque de perfection épuisant : le Masking.

Dans cet épisode très personnel, je te raconte mon histoire. Je t'explique pourquoi tu n'es ni "cassée" ni "fainéante", et je te donne les outils cliniques pour enfin débrancher cette armure qui consume ton système nerveux.

🎧 Au programme de cet épisode :

Le biais médical : Pourquoi la psychiatrie a ignoré les filles et comment se manifeste l'hyperactivité interne (les fameux 50 onglets ouverts).

L'angle mort absolu : Le lien explosif et invisibilisé entre nos hormones (œstrogènes) et la dopamine.

Le Masking et la Suradaptation : Pourquoi l'hyper-organisation et le "people-pleasing" sont en réalité des stratégies de survie.

La RSD (Dysphorie Sensible au Rejet) : Cette douleur émotionnelle foudroyante face à la moindre critique.

La boîte à outils (TCC & ACT) : 4 pistes cliniques concrètes pour pirater ton environnement, pratiquer la défusion cognitive, et t'autoriser un repos radical et dénué de honte.

Il est temps de récupérer le manuel d'utilisation de ton magnifique cerveau, et d'arrêter de t'excuser d'exister.

💬 Viens prolonger la discussion sur Instagram : Dis-moi en commentaire combien d'onglets sont ouverts dans ton cerveau aujourd'hui, et si cet épisode a mis des mots sur ton propre parcours ! @equilibre.therapie.paris

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À propos du podcast

Oubliez la psychologie de comptoir qui vous dit de "juste penser positif". Dans Equi/libre, on regarde la santé mentale à travers le prisme de la société, de l'intersectionnalité et de la pop culture. Animé par Ramona Bonvicini, psychopraticienne située, ce podcast est un espace féministe, queer…

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