Drainage lymphatique : Les tips et bons gestes à adopter (3/3)

Épisode de ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE par MALIKA MASSAGES BIARRITZ @malika.massages.biarritz · 17 avril 2026 · 27 min

Prendre soin de son corps ne passe pas forcément par des gestes compliqués. Mais quelles habitudes adopter au quotidien pour se sentir mieux dans son corps ?

Auto-massages, brosse à sec, activités à privilégier, tips pour la ménopause, bottes de pressothérapie, etc. : dans cet épisode, Nadia Quemener, kinésithérapeute, ostéopathe, certifiée à la méthode Renata França, nous partage ses conseils simples et accessibles.

Un échange concret pour mieux comprendre comment apporter plus de confort à son corps… et prendre soin de soi, jour après jour.

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À propos du podcast

Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en…

ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE

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