Et si nos pensées nous mentaient ? Comprendre les distorsions cognitives

Épisode de ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE par MALIKA MASSAGES BIARRITZ @malika.massages.biarritz · 18 juin 2026 · 41 min

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Filtre mental, catastrophisme, généralisation excessive... Nous avons tous des pensées qui nous entraînent parfois dans des conclusions hâtives, des jugements sévères envers nous-même ou des scénarios catastrophes. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Dans cet épisode, je vous partage une conversation éclairante avec Mathilde Depaulis, Psychologue et Psychothérapeute en thérapie cognitive et comportementale ainsi que des outils concrets pour mieux repérer et remettre en question ces distorsions cognitives au quotidien.

Et aussi : Mouvement : Le Podcast de Mathilde Depaulis

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À propos du podcast

Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en…

ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE

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