Surfer en hiver : comment préparer son corps et bien s'équiper dans l'eau froide ?

Épisode de ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE par MALIKA MASSAGES BIARRITZ @malika.massages.biarritz · 1 février 2026 · 17 min

Surfer en hiver demande une adaptation particulière du corps face au froid et aux conditions plus exigeantes.

Avec Marc Messina, kinésithérapeute-ostéopathe à Bidart, spécialiste en traumatologie du sport, formateur à la faculté de médecine de Bordeaux et au Maroc, ancien judoka de haut niveau et surfeur.

Dans cet épisode, on aborde le fonctionnement du corps dans l’eau froide, l’importance de la préparation physique, de l’échauffement et de l’équipement.

Un échange pour mieux comprendre son corps, prévenir les blessures et surfer en toute sécurité, même en hiver.

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À propos du podcast

Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en…

ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE

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