Peau qui vieillit trop vite : polyphénols, lumière et l’hormone D - Dr Rivka De Paz Ep 04/5

Épisode de Experts Longévité avec Heiven par Vladimir Smekhov Heiven Longévité · 1 septembre 2025 · 11 min

Dans ce quatrième épisode, la Dr Rivka De Paz @rivkadepaz_pharmd, Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle, partage une approche concrète pour ralentir le vieillissement cutané: une assiette riche en polyphénols et en vitamine C, des végétaux locaux peu traités, et des choix malins comme le cacao très noir ou un thé vert correctement infusé.

Pourquoi la qualité des végétaux (stress biotique, polyphénols) change-t-elle réellement la peau ? Comment optimiser la vitamine C sans la perdre en route, et que penser du cacao très noir ou du thé vert infusé longtemps ?

En quoi l’exposition quotidienne à la lumière naturelle synchronise-t-elle le rythme circadien, les hormones et, in fine, la régénération cutanée ?

Rivka revient aussi sur l’« hormone D » : dosage régulier, prise quotidienne plutôt qu’en bolus, cofacteurs clés (magnésium) et complémentarité avec la vitamine K2 pour guider le calcium vers l’os. Un échange clair, pratique, qui relie hygiène de vie, hormones et beauté de la peau.

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00:00 Ralentir le vieillissement de la peau

02:54 L’importance de la lumière naturelle

06:05 Le rôle de la vitamine D et K2

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https://rivkadepaz-micronutrition.com/

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À propos du podcast

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