# 14 - Théo Esposito - Mieux comprendre la nutrition

Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 7 septembre 2025 · 1 h 48 min

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !

Avec un invité qui a le bon goût… de parler nutrition ! 🍽️🔥

Cette semaine, je reçois Théo Esposito, nutritionniste passionné et auteur du livre « Une santé prestigieuse » (avec une préface signée Ugo Ferrari, s’il vous plaît !). Un épisode riche, concret et sans prise de chou (sauf dans l’assiette 😄).

On y parle :

🥦 De son parcours et de sa vision de la santé

📘Du message fort de son livre

🥗De la réalité du métier de nutritionniste

❌ Des plus grosses idées reçues sur la nutrition

⏱️De comment bien manger sans y passer 3h

⚖️Et de cette fameuse question : peut-on perdre du poids sans se priver et sans compter chaque calorie ?

Bref, si t’es perdu entre le sans-gluten, les régimes miracles et ta flemme de cuisiner, cet épisode est fait pour toi.

📲 Écoute-le dès maintenant sur ta plateformepréférée et dis-moi en commentaire ce que tu en as pensé 💬

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À propos du podcast

Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…

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