# 27 Constance Duchêne - Revenir plus forte que jamais
Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 15 mars 2026 · 1 h 00 min
🖤 Revenir plus forte que jamais
Elle commence le judo à 4 ans. Elle s’arrête brutalement à 16 ans sur une blessure. Pendant 14 ans, elle s’éloigne du sport, prend du poids, fume, vit.
Et puis un jour, le déclic.
➡️ -20 kg en 1 an
➡️ arrêt de la cigarette
➡️ retour au judo
➡️ 5e aux championnats de France
➡️ un championnat du monde à Paris
🎙️ Dans cet épisode, Constance Duchêne raconte sans filtre :
– la blessure qui casse un rêve
– la reconstruction physique et mentale
– le retour à la compétition après 14 ans d’arrêt
– la force d’un entourage… et d’un papa
Un épisode puissant, inspirant, et surtout réaliste.
🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes.
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À propos du podcast
Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…
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