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Épisode de FOCUS - Tout savoir sur le TDAH par Audio360 · 15 septembre 2026 · 5 min

« "Tiens-toi tranquille." "Arrête de gigoter." "Tu as des fourmis dans les jambes ou quoi ?" Pour un enfant TDAH, ces phrases sont le bruit de fond de son existence. On lui demande de rester assis six heures par jour, alors que son cerveau réclame du mouvement pour simplement... fonctionner.

Et si on s'était trompés ? Et si ce besoin de bouger n'était pas un bug, mais une solution ? Et si, pour certains d'entre nous, la pensée ne pouvait s'allumer qu'une fois le corps mis en marche ?»

Pourquoi un enfant TDAH a-t-il ce besoin viscéral de bouger ? Ce n'est pas pour nous énerver. C'est une question de chimie.

Vous vous souvenez de la dopamine ? Cette molécule qui manque à l'appel dans nos circuits et qui nous aide à nous concentrer. Eh bien, l'activité physique est une véritable pompe à dopamine et à noradrénaline. Quand un enfant court, quand il tape dans un ballon, quand il nage, son cerveau reçoit un "shoot" de ces substances chimiques.

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).

Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser.

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À propos du podcast

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) . À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité,…

FOCUS - Tout savoir sur le TDAH

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