Le Tunnel de Temps - La magie et l'épuisement de l'hyperfocus

Épisode de FOCUS - Tout savoir sur le TDAH par Audio360 · 25 septembre 2026 · 5 min

« Il est 14 heures. Vous venez de commencer une tâche. Une tâche qui vous passionne, enfin. Soudain, le monde s'évanouit. Les bruits de l'open-space disparaissent. La sensation de faim s'éteint. Même votre envie d'aller aux toilettes est mise en pause. Vous êtes dans le tunnel. Quand vous relevez la tête, il est 19 heures. Vous avez abattu en cinq heures ce que vos collègues mettraient deux jours à terminer. Vous vous sentez comme un super-héros. Mais alors que l'adrénaline redescend, vos mains tremblent et votre cerveau ressemble à une éponge sèche.»

L'hyperfocus, c'est le paradoxe ultime. On nous dit distraits, incapables de nous fixer, et pourtant, nous sommes capables d'une concentration si intense qu'elle en devient effrayante pour notre entourage.

Ce n'est pas une concentration classique. C'est une immersion totale. Pour un cerveau TDAH, qui manque structurellement de dopamine, trouver un sujet stimulant, c'est comme trouver une oasis dans le désert. Le cerveau se jette dessus et refuse de lâcher la proie.

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).

Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser.

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À propos du podcast

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) . À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité,…

FOCUS - Tout savoir sur le TDAH

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