La fin de la relation: la pression tombe

Épisode de FouQuiDit poésie Podcast par FouQuiDit poésie thérapie · 17 mai 2026 · 18 min

Poème FouQuiDit thérapie: Guarded

Guarded

Je me sens soulagée d’être détachée.

Mes épaules sont devenues légères.

On leur a retiré ce poids de responsabilité.

Cette solitude réduit ce sentiment de manque.

Je suis de retour, me revoilà vivante.

Quand je suis seule, je ne déçois personne.

Je suis assez,

Je peux exister.

La solitude m’invite à bras ouverts dans la liberté.

Je peux déposer les masques et mes épaules.

Je suis enfin sortie de la taule,

Je peux détendre ma nuque,

Je relâche mon buste.

Ma créativité revient, je me sens bien.

La fatigue et les humeurs désagréables peuvent venir,

Mais ça ne me fait pas autant souffrir.

Être avec l’autre me donne l’impression de retomber, de me caler.

Mon dos se courbe, la charge est lourde.

Je suis fatiguée et tourmentée.

Les masques restent plus longtemps,

Elle part plus longtemps.

Les charges s’accumulent sans se décharger,

Je n’ai plus l’énergie pour créer,

J’étouffe, je perds ma liberté,

Suivie de mon identité.

On me dit comment je suis.

Je me sens incomprise,

Mais je n’ai plus l’énergie.

Je ne me défendrai pas.

De toute façon, tu n’y parviendras pas.

J’ai abandonné cela il y a longtemps.

Ça fait une éternité qu'on me dicte qui je suis,

Et quand j’affirme qui je suis, on me maudit.

Puis, tourmentée, je me demande qui je suis.

Je ne veux plus retourner dans cette taule.

Je veux prendre soin de mes épaules.

Je suis un être libre et léger.

Les relations m’enchaînent au sol.

Les chaînes sont lourdes, je perds ma légèreté.

Je ne regarde plus au loin, mais au sol.

J’aimerais quelqu’un qui me permette la liberté.

J’ai écrit ce poème il y a à peu près 2 ans, ça passe tellement vite !

Je prévois de faire une série de poèmes plus anciens dans mon recueil ici, car j’aime voir l’évolution de mon écriture, mais aussi l’évolution dans mon parcours. Les poèmes qui s’en viennent seront plus “dark” mais dont je trouve important de parler, car ces textes parlent de l’enfant blessé de FouQuiDit. Il me rappelle mes blessures et d’en prendre soin. Mon enfant va beaucoup mieux, mais il reste un enfant pour toujours. La différence, c’est qu’il y a un adulte maintenant pour mieux le soutenir.

Bref, allons-y avec l’analyse de ce fameux poème.

J’avais eu une relation compliquée en 2024 et cette relation a mis en lumière certaines blessures que j’avais. Simplement, à ce moment c’était des plaies ouvertes, ce qui m’a permis de les confronter et mieux les comprendre.

Le fardeau physique

Ce poème exprime le soulagement d’une rupture, comme si être avec l’autre était un fardeau à supporter, un travail temps-plein. Je pensais qu’il fallait donner plus et qu’être simplement moi n’était pas suffisant. Malgré mon désir d’être avec l’autre, je montre qu’être séparé de l’autre m’apporte ce sentiment de liberté et la possibilité d’être simplement moi. Je somatise la tombée de ce fardeau en décrivant la relation comme un travail physique épuisant (épaules lourdes, retire les chaines, etc.)

L’effacement de soi

Je parle aussi du concept de disparition avec “elle part plus longtemps”. Cela exprime l’effacement de soi. Comme si en présence de l’autre je me mettais un masque, une version acceptable ou utile de moi-même pour l’autre. La vraie moi se retire pour se protéger et assurer que la relation fonctionne.

J’ai mieux compris aussi pourquoi moi et d’autres le font. Car on pourrait dire: “mais tu n’as qu’à trouver la personne qui va t’accepter comme tu es! Si ça ne marche pas, ce n’était simplement pas un bon match!” Le problème n’est pas la personne mais la pensée qu’on ne sera jamais assez pour être aimé tout court. Le focus n’est pas sur trouver sa personne, ce qui m’imposait ce poids constant et ce soulagement une fois la relation terminée.

L’évasion

L’image de la prison (la taule) est associée au fait que les gens me dictent qui je suis. Je me sens enfermée dans une définition de moi-même que je n’aime pas avec l’autre. Une définition plus lourde et négative et lorsque je suis seule, je me libère de cette définition et je me retrouve plus positive. Quand l’autre part, les jugements et leurs attentes disparaissent. C’est l’évasion.

L’ambivalence qui est taboue est qu’on peut aimer quelqu’un ou vouloir qu’il reste tout en se sentant libérée quand il n’est plus là.

Disons que je n’étais pas trop de style attachement sécure hahahah.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fouquidit.substack.com

Autres épisodes de « FouQuiDit poésie Podcast »

À propos du podcast

FouQuiDit poésie Crue. Sans filtre. Non linéaire. Qui dit tout pour guérir fouquidit.substack.com

FouQuiDit poésie Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de FouQuiDit poésie Podcast · Plus de podcasts Société