À toi qui prends soin de tout le monde… sauf de toi | 097

Épisode de Goûte à la vie! par Marie-Eve Tremblay · 22 octobre 2026 · 26 min

Tu sais ce qui te ferait du bien… mais entre les responsabilités, la fatigue et les besoins des autres, prendre soin de toi passe souvent en dernier?

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je m’adresse aux femmes qui portent beaucoup et qui souhaitent retrouver de l’énergie, de l’équilibre et une place dans leur propre quotidien.

Ensemble, on parle de la charge mentale, le stress, la culpabilité de se reposer et cette difficulté à demander de l’aide. On aborde aussi la relation à la nourriture et les habitudes de vie, pour regarder ses démarches de santé et de perte de poids avec plus de compréhension et moins de jugement.

Je te propose des questions de réflexion et trois étapes simples pour reconnaître tes besoins et commencer à faire des changements adaptés à ta réalité, un petit pas à la fois.

💛 Tu te reconnais? Écris-moi en privé avec le mot « ÉQUILIBRE » pour échanger sur tes besoins et découvrir si mon accompagnement pourrait te convenir.

Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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Lien pour le livre Goûte à la Vie:

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À propos du podcast

Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites…

Goûte à la vie!

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