La procrastination aurait-elle un effet indésirable sur notre cerveau? avec Annabelle Boyer | E077

Épisode de Goûte à la vie! par Marie-Eve Tremblay · 4 juin 2026 · 39 min

Un épisode percutant! J'ai eu le plaisir de recevoir Annabelle Boyer pour discuter d'un sujet qui nous touche presque tous : la procrastination.

Ensemble, nous avons exploré les impacts que le fait de remettre constamment certaines tâches à plus tard peut avoir sur notre cerveau, notre motivation et notre bien-être au quotidien. Et croyez-moi, c'est assez troublant!

Annabelle nous explique comment certains comportements répétitifs peuvent influencer nos capacités à passer à l'action, à planifier et à maintenir de bonnes habitudes de vie.

Nous avons également abordé les liens entre la procrastination, le stress, la culpabilité, la perte de motivation et même certains défis liés à la mémoire. Au fil de la conversation, elle partage des outils concrets inspirés des neurosciences pour aider à créer de nouveaux chemins neuronaux, développer de meilleures habitudes et retrouver progressivement un sentiment de contrôle sur nos objectifs.

Un épisode riche en réflexions et en pistes d'action pour mieux comprendre notre fonctionnement, prendre soin de notre cerveau et avancer vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

Voici le lien du site web d'Annabelle:

https://www.annabelle-boyer.com

Voici le lien pour les neuro-visualisations active:

https://www.annabelle-boyer.com/nva

Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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Lien pour le livre Goûte à la Vie:

https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB

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À propos du podcast

Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites…

Goûte à la vie!

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