Perdre 225 livres c'est bien… mais retrouver l’estime de soi c'est le plus beau cadeaux avec Jacques Aubin | E064

Épisode de Goûte à la vie! par Marie-Eve Tremblay · 5 mars 2026 · 42 min

Oui, Jacques a perdu plus de 225 livres.

Et c’est impressionnant.

C’est énorme.

C’est même difficile à imaginer.

Mais ce que je veux que tu comprennes en écoutant l’épisode, c’est ceci : les gens trouvent extraordinaire ce qu’il a perdu…

mais lui, ce qu’il trouve extraordinaire, c’est ce qu’il a retrouvé.

Il le dit de manière tellement claire que ça devrait être affiché partout :

Ce n’est pas ce que j’ai perdu qui est extraordinaire.

C’est ce que j’ai retrouvé.

Et ce qu’il a retrouvé, c’est puissant.

Il parle de dignité.

De respect de soi.

D’honneur intérieur.

De se traiter comme quelqu’un qui mérite.

De guérir les blessures qui l’ont mené là.

Parce que lorsqu’on se bat avec la nourriture, très souvent, ce n’est pas la nourriture le vrai problème. La nourriture devient un outil : un calmant émotionnel, un anesthésiant, un “Pepto-Bismol” symbolique pour apaiser une brûlure intérieure.

Et tant que cette brûlure-là n’est pas vue… tant qu’elle n’est pas entendue… tant qu’elle n’est pas accompagnée… la personne va chercher une solution rapide. Un raccourci. Un soulagement.

Mais le raccourci ne guérit pas la source.

Et c’est un des messages forts de cet épisode :

la transformation durable demande une transformation d’habitudes, mais aussi une transformation identitaire.

C’est-à-dire :

apprendre à se parler autrement,

apprendre à se respecter,

apprendre à se donner du temps,

apprendre à se créer un cadre,

apprendre à ne plus se sacrifier,

apprendre à se tenir debout dans sa parole.

Bon Podcast!

Si vous souhaite joindre Jacques:

https://www.jacquesaubin.com/

Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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À propos du podcast

Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites…

Goûte à la vie!

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