26. Avoir le courage de se choisir et de se prioriser quand on est maman

Épisode de Grossesse Heureuse & Santé Féminine par Anne-Josie Roy · 3 avril 2026 · 1 h 04 min

Aujourd’hui c’est un moment ensemble juste toi et moi, et onjase du courage que ça demande de se prioriser, quand on est maman...!

Devenir maman ça change notre vie à tellement de niveaux. S’organiser, retrouver nos repères, donner sans se perdre, avoir suffisamment de soutien… tout ça devient une mission en soi.

Mais je crois sincèrement que le monde a besoin de plus demamans heureuses, épanouies, bien dans leur corps et qui arrivent à se choisir plus souvent et à se donner la permission d’honorer leurs PROPRES besoins même si tout le monde dépend de nous.

Et la vérité? Quand on prend soin de nous, ça amplifie notre magie dans ce monde qui en a tellement de besoin.

Who’s with me?

S’entourer de femmes qui nous inspirent à le faire seratoujours le meilleur move à faire pour le rendre possible! C’est pour ça que je choisis des mentores, que je rejoins des espaces et que j’ai moi-même créé mon propre sanctuaire bien-être pour les mamans, pour qu’on puisse s’éleverensemble.

Merci d’être ici et de faire partie du changement!!!

Ta coach pour optimiser ton bien-être,

Anne-Josie xx

Professionnelle de la santé diplômée de la Faculté deMédecine de l'Université de Montréal en Nutrition, spécialiste de la mise enforme, maman de 2 tout petits, Health mentor et passionnée par l’optimisationdu corps et des hormones féminines.

P.S Tu es prête à te choisir, à remettre ta santé àl’avant-plan et tu aimerais que je t’accompagne pour avoir les meilleurs résultats possibles (tout en respectant le bon rythme pour toi maintenant que tu es maman)? Applique pour un accompagnement qui changera ta vie : https://form.typeform.com/to/s8QxgPxH

Si tu prévois avoir une prochaine grossesse (dans les prochains mois ou prochaines années), ne passe pas à côté de ma formation sur l’Optimisation Santé en Préconception. Les enseignements que j’y partage t’aideront à booster ta fertilité le moment venu et surtout, de soutenir la santé de ton futur bébé et augmenter tes chances de mettre en route une grossesse saine :https://panier.grossesseheureuse.com/conference-sante-pre-conception

Si tu tombes enceinte à nouveau et que tu souhaites avoir unprogramme de préparation qui te guide étape par étape pour supporter ta santé et celle de ton bébé pendant la grossesse, et aussi d’appliquer les concepts denutrition, entraînement et physiologie pour réduire les complications à l’accouchement et vivre la plus belle expérience d’accouchement qui soit, tu vas ADORER mon programme d’accompagnement Grossesse Heureuse: www.grossesseheureuse.com

Rejoins-moi sur instagram (@annejosie): www.instagram.com/annejosie

Voici mon site web pour en savoir plus sur toutes mesoffres: www.annejosie.com

N'hésite surtout pas à me faire signe pour toute question ousi tu as besoin de mon aide!

xoxo

Autres épisodes de « Grossesse Heureuse & Santé Féminine »

À propos du podcast

Bienvenue sur Grossesse Heureuse & Santé Féminine, le podcast dédié à la santé de la femme à travers ses saisons. Ici Anne-Josie —professionnelle de la santé diplômée de la Faculté de Médecine de l'Université de Montréal en Nutrition, spécialiste de la mise en forme, maman de 2, Mentore en…

Grossesse Heureuse & Santé Féminine

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Grossesse Heureuse & Santé Féminine · Plus de podcasts Health Fitness