19. Accoucher sans stress et l'importance des partenaires avec Dre Malika M. Bonapace

Épisode de Grossesse Heureuse & Santé Féminine par Anne-Josie Roy · 6 février 2026 · 1 h 49 min

Je reçois Dre Malika M. Bonapace pour discuter de comment préparer ton accouchement au mieux question d'améliorer ton expérience!!! Un super épisode à partager avec ton ou ta partenaire !

Ensemble, on vous partage les piliers d'un accouchement physio pour permettre au corps de s'ouvrir et donner naissance de façon fluide, dans son plein pouvoir.

On met l'emphase sur l'importance de l'environnement et des partenaires pour supporter la physiologie de la femme qui enfante et vivre une expérience sécuritaire (diminuer les complications) et on partage plusieurs astuces + stratégies pour vivre une expérience positive.

- Comment ton ou ta partenaire peut mieux te soutenir?

- Ce que les partenaires peuvent faire pour améliorer le déroulement de l'accouchement

- Quel est le contexte optimal pour s'assurer que les choses se passent au mieux

- Quoi éviter et quoi faire si tu veux avoir un accouchement serein à l'hôpital

- La bonne approche pour vivre un accouchement de rêves

Malika est Docteure en psychologie, spécialisée en psychologie périnatale. Formatrice de la Méthode Bonapace depuis plus de 15 ans et conférencière reconnue à l’international.

Ressources utiles:

"La performance":

https://youtu.be/72oyhUHgvhs?si=mdeo9JG0v9TUf_9C

Instagram:

https://www.instagram.com/methodebonapace

Découvrir la méthode Bonapace: àhttps://www.bonapace.com/

La formation pour les pro de la naissance: https://www.bonapace.com/formation-methode-bonapace-pour-les-pros/Mini formation gratuite pour les couple: https://www.bonapace.com/7-cles-pour-preparer-votre-couple-a-la-naissance/

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Bienvenue sur le podcast Grossesse Heureuse & Beyond 💕

Ici Anne-Josie, professionnelle de la santé diplômée, spécialiste de l’entraînement pré et postnatal, maman, coach de grossesse et de mise en forme.

J’ai créé ce podcast pour complémenter tout ce que j’enseigne à travers mes services de coaching et mes programmes en ligne, et pour te partager à la fois mon expertise de professionnelle de la santé et mon vécu de maman, afin de te guider et t’accompagner à chaque étape de cette grande aventure qu’est la maternité… et bien au-delà.

À travers des épisodes en solo ou en compagnie d’invitées d’exception, je te partage une approche qui allie science, expérience et intuition — pour t’aider à te sentir plus forte, fit, alignée et profondément bien dans ton corps.

Grossesse Heureuse est un pilier.

Beyond, c’est l’expansion.

Ce podcast s’adresse aux femmes qui désirent optimiser leur santé, honorer leur rythme et vivre en cohérence avec leur corps — peu importe la saison de vie dans laquelle elles se trouvent.

Je suis ton alliée pour optimiser ta santé, te reconnecter à ton corps et créer une vie alignée avec la femme que tu es… et celle que tu deviens.

🎧 Nouvel épisode chaque vendredi 11:11 EST

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Bienvenue sur Grossesse Heureuse & Santé Féminine, le podcast dédié à la santé de la femme à travers ses saisons. Ici Anne-Josie —professionnelle de la santé diplômée de la Faculté de Médecine de l'Université de Montréal en Nutrition, spécialiste de la mise en forme, maman de 2, Mentore en…

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