7 Aliments à Éviter Après 40 Ans

Épisode de Healthy Over 50 (en français) par Liliane Roux · 16 juin 2026 · 15 min

Liliane Roux, spécialiste de la santé et de la performance féminine, vous révèle les 7 aliments et boissons que les femmes de plus de 40 ans devraient éviter ou réduire afin d'améliorer leur énergie, soutenir leur équilibre hormonal, stabiliser leur glycémie et faciliter la gestion du poids. Vous découvrirez notamment :

✅ Pourquoi les sodas et les jus industriels perturbent votre glycémie

✅ Le danger caché des céréales du petit-déjeuner

✅ Pourquoi les barres protéinées ne sont souvent que des friandises déguisées

✅ L'impact des aliments ultra-transformés sur les hormones et le métabolisme

✅ Comment certains aliments affectent votre sommeil et votre énergie

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À propos du podcast

Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des…

Healthy Over 50 (en français)

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