Comment Léa a perdu 34 kg et s’est reconstruite en chemin!

Épisode de Healthy Over 50 (en français) par Liliane Roux · 24 février 2026 · 30 min

Cet épisode est bien plus qu’une histoire de perte de poids. C’est une histoire de courage. De constance. Et de transformation durable. Il y a quelques années, Léa se sentait bloquée — physiquement, mentalement et émotionnellement. Fatigue constante. Stress professionnel. Baisse d’énergie mentale. Peur pour sa santé. Aujourd’hui, elle a perdu 34 kilos. Mais surtout, elle a reconstruit son identité, ses habitudes et son rapport à la santé. Dans cette conversation authentique, nous parlons de :

✔️ Son point de départ et son état émotionnel

✔️ Le déclic qui a tout changé

✔️ Pourquoi ses tentatives précédentes avaient échoué

✔️ La peur d’échouer (encore)

✔️ Le rôle clé de la nutrition et du mindset

✔️ Comment les envies compulsives ont diminué progressivement

✔️ L’importance d’un système structuré plutôt qu’un régime

✔️ Le moment où elle a cessé “d’essayer de perdre du poids

✔️ Ce que signifie réellement une transformation durable

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À propos du podcast

Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des…

Healthy Over 50 (en français)

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