Ménopause : Comprendre les changements & reprendre son pouvoir

Épisode de Healthy Over 50 (en français) par Liliane Roux · 6 novembre 2025 · 12 min

Dans cet épisode, qui fait suite à « Parlons de la ménopause », nous allons plus loin dans la compréhension de ce qui se passe réellement dans le corps. Nous explorons ensemble les trois phases — périménopause, ménopause et post-ménopause — et les changements hormonaux qui influencent l’humeur, le sommeil, l’énergie, la composition corporelle et le métabolisme.

Mais cet épisode ne se limite pas à la biologie. Nous parlons aussi de mindset, d’identité, et de la manière d’aborder cette période avec confiance et clarté. La ménopause n’est pas une fin — c’est une transition.

Si tu ressens des changements inattendus, si tu te reconnais moins dans ton corps, ou si tu souhaites simplement mieux comprendre ce que tu vis, cet épisode est fait pour toi.

Dans cet épisode tu apprendras :

Que la ménopause est un processus naturel, pas une maladie.

Pourquoi les symptômes apparaissent et ce qu’ils signifient.

Comment reprendre le pouvoir sur ton bien-être.

Pourquoi le regard que l’on porte sur l’âge influence notre santé.

Comment un changement de perspective peut transformer ton expérience.

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À propos du podcast

Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des…

Healthy Over 50 (en français)

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