Parlons de la Ménopause

Épisode de Healthy Over 50 (en français) par Liliane Roux · 30 octobre 2025 · 11 min

Loin d’être une maladie ou une fin, la ménopause est une transition naturelle, une période de transformation physique, émotionnelle et hormonale. Lily explique les trois phases clés — périménopause, ménopause et post-ménopause — et ce qui provoque réellement les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les variations d’humeur ou la fatigue.

Elle partage également des solutions naturelles pour retrouver équilibre et bien-être grâce à des plantes comme le ginseng sibérien, l’agnus castus, le millepertuis, l’aubépine et le cimicifuga.

Avec une alimentation équilibrée, du mouvement, du repos et une bonne gestion du stress, la ménopause peut devenir une période de renouveau et d’épanouissement.

💚 Les choix sains d’aujourd’hui sont la fondation d’un avenir plus fort et plus vibrant.

Autres épisodes de « Healthy Over 50 (en français) »

À propos du podcast

Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des…

Healthy Over 50 (en français)

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Healthy Over 50 (en français) · Plus de podcasts Health Fitness